Unerfüllter Kinderwunsch
Was tun, um schwanger zu werden?
Sie fragen sich: Was tun, um schwanger zu werden?
7 Tipps, die Ihnen dabei helfen, habe ich für Sie hier aufgelistet.
Diese können Sie in Ihrem Alltag einfach umsetzen und dadurch Ihre Fruchtbarkeit verbessern.
Meine 7 Kinderwunsch-Tipps:
1
Folsäure
Starten Sie direkt nach dem Absetzen des Verhütungsmittels mit Folsäure, denn ein Mangel kann eine Befruchtung unnötig hinauszögern. Auch kann es zu einem offenen Rücken des Neugeborenen kommen.
2
Blutcheck
Achten Sie grundsätzlich auf einen ausgeglichenen Vitamin- und Mineralhaushalt vor und während der Schwangerschaft. Daher rate ich zu einem Blutcheck, damit Sie für diese Zeit gut gerüstet sind.
3
Kein Alkohol oder Tabak
Verzichten Sie auf Alkohol und Tabak, beides verlängert den Eintritt einer Schwangerschaft.
4
Kaffee reduzieren
Trinken Sie nicht mehr als zwei Tassen Kaffee täglich. Ein übermäßiger Kaffeekonsum kann negative Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit haben.
5
Bewegung tut gut
Bleiben Sie in Bewegung und fit. Übergewicht kann die Chancen, schwanger zu werden, deutlich verringern. Außerdem wirken sich Spaziergänge an der frischen Luft positiv auf das Gemüt aus.
6
Zyklusmonitoring
Zeichnen Sie Ihren Zyklus auf, damit Sie wissen, wann Ihre fruchtbaren Tage sind. Dazu können Sie hier mehr nachlesen.
7
Innere Einstellung
Versuchen Sie diese besondere Reise auf dem Weg zum Kind mit Leichtigkeit und Freude zu gehen.
Mein Extra-Tipp für Ihre Frage:
„Was tun, um schwanger zu werden?“
Haben Sie alle zwei bis drei Tage mit Spaß Sex, das erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft. Studien haben gezeigt, dass sich Stress nicht negativ auf einen Schwangerschaftseintritt auswirkt. Machen Sie sich daher keine Sorgen, falls es gerade etwas turbulenter in Ihrem Leben ist.
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Vereinbaren Sie Ihre Kinderwunsch-Sprechstunde. Ich nehme mir gerne ausführlich für Sie Zeit, um all Ihre Fragen und Anliegen zu besprechen. Ich biete die Sprechstunde bei mir in der Praxis in Puchenau bei Linz oder auch online an.